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积极思维的消极后果

作者:易胜博备用网易胜博网 来源:成都商报 发布日期:2009/07/06 阅读次数:702  评论0【打印】 【复制信息】
       “这次考试我一定能过!”“我这么好的一个人一定能再找到爱情!”“我完完全全够格涨工资!”以上这些话通常都是学生、情场失意之人或者累死累活的办公室职员在遭遇逆境时反复对自己说的勉励之词。多年以来,“自助”书籍一直鼓励那些自信不足的人对自己说些积极鼓励的话。然而,最近的研究表明,这样的做法可能弊大于利。
       
      加拿大沃特卢大学的乔安娜·伍德博士与其同事共同设计了一套实验。他们先用一套已被广泛接受的自信程度调查法对68名实验对象进行了调查。随后,参与实验的志愿者按要求于接下来的四分钟内在纸上写下他们的所有想法、感受。与此同时,实验人员随机抽取其中一半对象,要求他们每听到一次铃响就对自己说:“我很惹人爱。”紧接着,实验对象们回答了诸如“一个三十岁的人坠入爱河的几率有多大?”之类的问题,答案将通过一套情绪测试系统被评分,分值在0到35之间(分值越高说明心情越好)。过去的研究表明,正面而积极的答案与愉快的情绪呈正相关。
       
      研究人员在后来发表在《心理学》杂志上的论文中称,自信且不断对自己说“我很惹人爱”的人在情绪测试中平均得31分,自信但没有说这句话的人平均得25分。而在本身就不太自信的实验对象中,那些重复这句话的人平均仅得可怜的10分,没说的却得到了较好的17分。
       
      伍德博士认为,自勉之词之所以会让自卑者产生消极情绪,是因为他们的自我认知与他人评价产生了冲突。如果自勉之词与自我认知严重不符,后果就不仅仅是冲突了,因为负面的自我认知会因此加强。那些不觉得自己有多惹人爱的人发现,硬说自己如何如何惹人爱根本难以让人信服,这样不但不会减少对自己的负面想法,反而是加深了这一印象。
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